Jeseň – čas „odľahčiť nášmu telu“

Posilnenie organizmu pred zimou: Detoxikácia pankreasu a sleziny

S príchodom jesene, obdobia pre ktoré sa vyznačuje klesajúcimi teplotami a zmenou farieb v prírode nastáva ideálny čas na regeneráciu nášho tela. Je dôležité posilniť imunitný systém, posilniť jeho odolnosť na zimné mesiace a dopriať nášmu telu detoxikačné procedúry. Práve na jeseň je ideálny čas na detoxikáciu pankreasu a sleziny. Tieto orgány totiž zohrávajú dôležitú úlohu pri správnom trávení a silnej imunite.

Ako sa prejavuje oslabenie slinivky brušnej a sleziny?

Podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) je október spojený s oslabením žalúdka. Tento orgán úzko súvisí so slinivkou a slezinou. Ak sa naruší ich rovnováha, telo reaguje a „ozve sa žalúdok“. Je potrebná očista a regenerácia: Pankreas (slinivka) hrá dôležitú úlohu pri regulácii hladiny cukru v krvi. Slezina zodpovedá za imunitné funkcie a čistenie krvi.

Medzi najčastejšie prejavy oslabenia pankreasu (slinivky) patrí:

• nafukovanie, plynatosť, hnačky
• nevoľnosť po jedle, obzvlášť po mastných alebo bohatých jedlách
• pomalé trávenie a pocit ťažoby po jedle
• zvýšená chuť na sladkosti
• tlaková bolesť v hornej časti brucha alebo v strede, často po jedle

Symptómy oslabenia sleziny sa môžu prejaviť napríklad takto:

• pocit vyčerpania a slabosti, ktorý ovplyvňuje krvotvorbu a kvalitu krvi
• zvýšená náchylnosť na infekcie, časté prechladnutia a ochorenia
• zlé trávenie a plynatosť, čo býva často spojené s vlhkosťou v tele podľa TČM
• náchylnosť na tvorbu opuchov a modrín

Na energetickej úrovni sa môžu vyskytnúť aj ďalšie prejavy, ako napríklad:

• prílišná starostlivosť
• nadmerné premýšľanie nad problémami, ktoré nemajú riešenie
• potreba poučovať ostatných

Ak tráviaci systém nefunguje správne a váš stav si vyžaduje konzultáciu s lekárom, je čas na jesenný detox.

Pokiaľ ide o prevenciu, na prvom mieste by ste mali zaraďovať do jedálnička zdravú a vyváženú stravu, ktorá priaznivo ovplyvňuje tráviace orgány. Takto nielen udržíte funkcie pankreasu a sleziny v optimálnom stave, ale zároveň posilníte celkový zdravotný stav organizmu.

Ktoré potraviny nie je vhodné konzumovať?

Pri dodržiavaní zdravej stravy a prevencii oslabenia pankreasu a sleziny je dôležité obmedziť niektoré potraviny, ktoré zaťažujú tráviaci systém. Medzi takéto potraviny patrí:

• Biely cukor: Môže spôsobiť rýchle kolísanie hladiny cukru v krvi.
• Biela múka: Obsahuje menej vlákniny a živín, čo môže ovplyvniť trávenie.
• Zmrzlina a čokoláda: Tieto potraviny často obsahujú veľa cukru a tukov, čo môže zaťažovať tráviaci systém.
• Živočíšne tuky: Tieto tuky môžu byť ťažšie stráviteľné a zaťažovať pankreas.
• Vysmážané jedlá: Obsahujú nezdravé tuky a môžu spôsobiť problémy s trávením.
• Údeniny: Zvyčajne obsahujú konzervačné látky a veľa soli, čo môže mať negatívny vplyv na zdravie.
• Alkohol: Môže narušiť funkciu pankreasu a prispieť k tráviacim problémom.

Na druhej strane je vhodné zaraďovať do svojho jedálnička potraviny, ktoré podporujú zdravie tráviaceho systému. Odporúčané potraviny sú:

• Obilniny: Preferujte pšeno (proso) a sladkú ryžu, ktoré sú dobre stráviteľné.
• Zelenina: Zamerať sa na žltú zeleninu, ako sú tekvice, zemiaky, kukurica a cibuľa. Tieto druhy sú bohaté na živiny a majú priaznivý vplyv na trávenie.
• Prírodné sladkosti: Lesný alebo kvetový med a ovocie, ako sú jablká, hrušky, slivky, maliny, čučoriedky, černice, broskyne a marhule, sú skvelou voľbou.
• Zdravé tuky: Namiesto živočíšnych tukov uprednostnite oleje lisované za studena, ako sú olivový, avokádový, ľanový, tekvicový alebo hroznový olej.
• Teplá strava: Podľa tradičnej čínskej medicíny konzumujte teplé jedlá, ako sú polievky a dusená zelenina. Studená strava, ako sú zeleninové šaláty, môže oslabiť funkciu sleziny a pankreasu.

Dodržiavaním týchto odporúčaní môžete prispieť k udržaniu zdravej funkcie pankreasu a sleziny a podporiť celkové tráviace zdravie.

Pravidelné lekárske prehliadky:

Pravidelné lekárske prehliadky sú kľúčové pre udržanie zdravia pankreasu a sleziny. Tieto prehliadky pomáhajú včas odhaliť možné zdravotné problémy a zabezpečiť, aby sa prípadné komplikácie riešili skôr, než sa stanú vážnymi. Tu sú niektoré z výhod pravidelných lekárskych prehliadok:

1. Včasná diagnostika: Pravidelné kontroly umožňujú lekárom identifikovať abnormality alebo ochorenia skôr, než sa prejavia závažnými symptómami. Napríklad sledovanie hladiny cukru v krvi môže pomôcť odhaliť predpoklady pre diabetes.
2. Monitorovanie zdravia: Prehliadky poskytnú zhodnotenie celkového zdravotného stavu a uistia vás, že vaše tráviace orgány fungujú správne. Lekár môže odporučiť potrebné zmeny v stravovaní či životnom štýle.
3. Preventívne vyšetrenia: Rôzne testy a vyšetrenia, ako sú krvné testy alebo ultrazvuk, môžu pomôcť odhaliť problémy so slezinou a pankreasom, ktoré by inak mohli zostať bez povšimnutia.
4. Osobné poradenstvo: Lekári môžu poskytnúť odborné poradenstvo týkajúce sa stravovacích návykov, pohybových aktivít a techník na zníženie stresu, aby ste podporili zdravie svojich orgánov.
5. Zmysel pre prevenciu: Pravidelnými prehliadkami si vytvárate návyk na starostlivosť o svoje zdravie, a tým prispievate k prevencii oslabeniu pankreasu a sleziny.

Dodržiavanie pravidelných lekárskych prehliadok je teda dôležitou súčasťou udržania dobrého zdravotného stavu a prevencie tráviacich problémov.

Ktoré tiande produkty sú vhodné pri detoxe?

Na jeseň vám odporúčame detoxikáciu prostredníctvom detoxikačných náplasti.

Naša ponuka zahŕňa:

• Klasické bylinné náplasti s bambusovým octom (kód 41314): Tieto náplasti pomáhajú detoxikovať telo a zbaviť sa toxínov, ktoré sa nahromadili v tele. Pomáhajú k regenerácií tela po viróze a prechladnutí.
• Náplasti s levanduľovým extraktom (kód 41328): sú ideálne pre tých, ktorí trpia nespavosťou, kŕčovými žilami alebo častými opuchmi nôh.

Doplnková výživa pre zdravie a regeneráciu žalúdka:

• Funkčný komplex Citrokalcevit (kód 113004): obsahuje biologicky dostupný vápnik, ktorý je ľahko vstrebateľný a pomáha znižovať kyslosť v žalúdku, pomáha proti páleniu záhy. Okrem toho dopĺňa do tela vitamíny skupiny B a vitamín D.
• Výživový komplex orech kráľovský s hubou shitaki (kód: 113011): je vhodný pre toho, kto potrebuje silnejšiu očistu, alebo má záujem o antiparazitnú kúru. Komplex prečisťuje od parazitov celé naše trávenie. Dávkovanie je 2 tablety ráno a večer cca 15 min. pred jedlom.

• Komplex Čaga a Mumiyo (kód 195466): obsahuje látky, ktoré majú silné regeneračné, protizápalové a protivírusové účinky. Podporuje správnu funkciu pečene a sleziny, je bohatý na antioxidanty, podporuje imunitu. Pomáha pri rekonvalescencii po viróze a prechladnutí.

• Funkčný komplex “Zlatý amarantový olej” (kód:135415): má antikarciogénne, antimikrobiálne a antimykotické účinky na organizmus. Regeneruje žalúdok, črevá a celý tráviaci systém. Podporuje imunitu a reguluje hladinu cholesterolu v krvi.

Doplnkové produkty k detoxu:

Telová soľ medová broskyňa (kód 30213): odporúčam robiť masáž celého tela 2 krát do týždňa. Telové soli príjemne uvoľnia celé telo aj myseľ. Počas detoxikačnej kúry s náplasťami si po odlepení náplasti, umyte chodidlá soľou.

Celú ponuku telových solí nájdete tu:

TIP: na uvoľnenie nôh si môžete urobiť soľný kúpeľ.

Soľný kúpeľ na nohy s extraktom levandule (kód 41321): vyskúšajte soľný kúpeľ z našej ponuky, uvoľňuje nohy (napätie), odstraňuje pocit ťažkých nôh, pomáha proti opuchom a spriechodňuje lymfu.

Jesenné mesiace sú skvelou príležitosťou na to, aby sme pripravili naše telo na zimu. Dôkladná detoxikácia a posilnenie imunity cez vhodnú stravu a správne zvolené výživové doplnky, budú priaznivo vplývať na naše zdravie a celkovú pohodu počas zimných mesiacov.